到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹

伴随着人们生活质量的提升，现在女性朋友都是非常爱美的，特别是一些孕妇常常是在烦恼妊娠纹，其实专家指出:如果妊娠纹太多的话，对女性朋友的身心健康影响是非常大的，同时也是会影响她们的体态的，而吃一些东西是可以减少妊娠纹那么，到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹

1.西红柿

现在越来越多的人爱生吃西红柿，都当成了水果来食用西红柿不仅可以美容养颜，还能治牙龈出血，防中暑，治夜盲症等功效最重要的是它能够帮助孕妇防妊娠纹哦!因为西红柿中含有丰富茄红素，它的抗氧能力是维他命c的20倍

2.猕猴桃

猕猴桃肉肥汁多，酸甜宜人富含丰富的维生素c，不仅能够帮助孕妇提高抵抗力，还能补充脑力所消耗的营养而最重要的是孕妇食用它可以有效预防妊娠纹哦!因为猕猴桃中富含维生素族，钙，钾等多种营养物质，维生素不仅能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素，预防色素沉淀，能够有效预防妊娠纹的发生

3.海带

大多数人食用海带，都是想从海带中获取碘元素它营养价值颇高，是预防甲状腺肿的良药除此之外，孕妇食用海带，还能防止皮肤分泌过多的油脂而海带中所含的钙，磷含量都是比任何食物都要高

4.黄豆

黄豆中富含丰富的蛋白质，具有补脾益气，消热解毒的功效在孕期食用黄豆还可以使皮肤细嫩，白皙，有光泽呢!能够帮助孕妇有效预防妊娠纹因为黄豆中还富含丰富的维生素a，维生素d，氨基酸

通过上面的介绍，你也是了解了孕妇吃什么可以减少妊娠纹生活中，合理的饮食对于孕妇的身体健康帮助是非常大的，而以上的食物也是可以帮助你减少妊娠纹，但是也是需要提醒，孕妇也是要去控制自己的体重的