拉肚子吃什么？腹泻饮食调理细则

拉肚子吃什么。腹泻饮食调理细则

造成腹泻的原因有很多，腹泻发生之后一定要注意对症的饮食要点，这对于症状的控制非常重要，食物中有许多都是防腹泻能手，下面小编就来为大家介绍几种。

腹泻的原因

1，感染

即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌，病毒，真菌，原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛，腹泻。

2，工作学习过度紧张，精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。

此外，结肠过敏也可导致腹泻 一些抑制交感神经，兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻

3，肠对脂肪吸收不良

本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。

4，一些肠系疾病如阑尾炎，憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻，

此外，类癌综合征分泌的血清素，肥大细胞增多病分泌的组织胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲状腺髓样癌分泌的前列腺素，血清素和低血钙素等，都可使肠道蠕动增加，引起腹泻。

5，中毒

食物中毒，以及细菌的外毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹泻砷，汞，酒精，四环素，红霉素等化学物质中毒，也可引起腹泻 牛奶，鱼，肉，虾，蟹过敏者，也可发生腹泻

腹泻的饮食调理

腹泻虽不是什么重病，但是常让人感到极度困扰，因为腹泻常伴有排便急迫感，肛门不适，失禁等症状，腹泻根据病因的不同分为好多种，但是大多数都是因为体内的细菌感染造成的，而且如果不能马上引起重视，将会发生脱水，肛裂等症状。

多吃流食，如牛奶，菜汁，果汁，蛋汤，软面，稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。随着天气一天天变冷，美食家们有了更多的选择。天气好的时候，可以先来点麻辣小龙虾开胃：。

添加含维生素b，c丰富的水果和蔬菜，比如西红柿，茄子，黄瓜，柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显

当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠，从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。