按摩腰骶提高性功能

中国人民解放军第二炮兵总医院男科专家李军教授指出，老年男性的阳痿，早泄，前列腺增生，前列腺炎等问题，主要是肾气不足和经络不通所致经常搓腰骶可以温通督脉，益肾壮阳，调理气血，提高老年男性的性能力

老人常因年老体弱，缺少运动而造成经络不通，气血不畅腰骶部是人体督脉通过的地方，督脉主一身阳气，五脏六腑都要靠它温煦滋养同时，支配盆腔内泌尿生殖系统的神经血管大部分都会聚在腰骶部所以腰骶部是人身性功能的开关，务必保持畅通无阻如果用手紧捏此处皮肤感觉酸痛难忍，说明督脉气血瘀滞，阳气不足，需要通过按摩的办法来打通气血此法对于患有阳痿，早泄，性欲减退，前列腺疾病并伴有腰痛，便秘，小腹胀痛，下肢酸软无力等症状的老人最为适宜

按摩腰骶部时应坐在椅子上，两手五指并拢，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右再用两拇指用力按揉骶骨1～2分钟然后用右掌横擦此处，以皮肤发热向内渗透为宜一天当中17～19时是督脉气血旺盛的时辰，此时按摩效果最好