猪腰怎么吃治肾阴虚？为你介绍最有效吃法

猪腰是非常好的食材，对人体具有非常好的滋补作用，比如肾阴虚的人经常吃猪腰就有很好的治疗效果，但必须要掌握正确的吃法，这样才能充分吸收猪腰的营养。

一，女性一旦肾虚，就会很快地精神疲惫，反应迟钝，腰酸腿软，皮肤颜色枯槁，下眼睑颜色暗淡，耳廓颜色焦枯，骨骼脆弱中年女性更容易发生肾虚，患病比例相当高，甚至高于男性女人肾虚则会使造血功能受到伤害，气血两亏，最终导致各种妇女疾病腰酸腿痛，手脚怕冷就是一种肾虚表现月经不调，胎动不安，胎漏，不孕，闭经，性冷淡，白带清稀等都与肾虚有关因此，补肾是关键，以形补形，猪腰子也是补肾的食物

二，鲜蔬腰花

材料:猪腰2对，豌豆夹150克，胡萝卜少许，葱段2段，姜片3片，酱油2大匙，酒1大匙，淀粉，盐，糖，味精。

做法:

1，猪腰剖开后，将白筋剔干净放入水中，将血水挤出来后，纵横切刀纹再切块加酱油，酒，淀粉，葱段，姜片拌匀腌一下，豌豆夹去硬茎，胡萝卜去皮切片

2，起油锅，锅中放入油3大匙，待油热，先略炒豌豆夹，胡萝卜片后盛起，再用锅中余油快速炒散猪腰。

3，加入豌豆夹，胡萝卜与猪腰同炒至没有血水流出，以盐，糖，味精调味即可。

三，清炖猪腰子

材料:猪腰子1只，鸡汤大半碗，娃娃菜，木耳，笋，葱，姜，蒜，胡椒粉，料酒，盐。

做法:

1，猪腰子竖切成3—4毫米的薄片，浸泡在清水当中，中途换几次水，至水清澈即可。

2，鸡汤大半碗，入木耳，笋炖开后，转小火。

3，猪腰子沥干，入滚烫的开水烫。

4，汤里入娃娃菜，葱，姜，调一点胡椒粉。

5，汤开后，入烫好的猪腰子，锅开后略调料酒，盐，放点蒜泥即可。