两个技巧拥有白里透红肌

美食吧导读:你知道拥有白里透红肌方法吗东方女性永远是把美白护理放在肌肤美容的第一位，不过我们追求的美白可不是吓死人的惨白，你也希望自己的皮肤是白里透红吧那么这里就教你一些拥有白里透红肌方法，让你的皮肤红润起来

1，想要美白，保湿是第一步

由于肌肤清洁后水分失去的较多，所以为了让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，我们洁面后要对肌肤进行补水。

tips:肌肤水润度在80%以上，美白产品的才能吸收而喷雾的选择上最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果就可以了，这样为后续美白产品的吸收打好基础因为只有在肌肤水润度在80%以上，而后续美白产品的吸收才能达到50%以上

2， 选择高机能的保湿化妆水

轻轻拍打能让皮肤红润选择高机能的保湿化妆水，以温暖的手掌拍打肌肤，唤醒还在沉睡的肌肤，让肌肤恢复弹力与活力，接着可以利用温暖手掌轻轻拍打的动作，帮助肌肤恢复运作，让肌肤动起来，恢复红润的血色。

tips:使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉

这样可以减少黑色素的转移和抑制黑色素的生长，而且在使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉，按照毛孔的生长方向，迅速的让肌肤吸收美白营养长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收

冬日带给我们的是沉闷沮丧的心情，秋季也带着它的忧郁倦怠焦虑情绪虽然只会停留在我们的外表，但是据皮肤科医师，抗压皮肤研究专家医学博士howard murad说，事实上有关研究证明压力带给我们的伤害远比我们想的要深一些，过度的压力会诱发神经疾病，损伤细胞膜，摧毁结缔组织，甚至引发许多其它问题，最终损害我们的面部皮肤没有什么比保持健康年轻的肌肤更重要了，所以牢记这些抗压小贴士吧，说不定当你什么时候出现心理焦虑或面部紧张慌乱的状况时就可以用到了

首先要营养均衡

如果你把日常饮食中的某种富含全谷类营养素的食品替换成了真空包装的垃圾食品，那你基本上让自己体内的压力荷尔蒙皮质醇指标立刻亮起了红灯维持身体的营养均衡需要摄入正确的营养素，甚至还需要一定剂量的脂肪要知道我们大脑的三分之二都是由脂肪构成的，而且用于交流的神经元周围的保护皮层70%都是由脂肪构成的，murad博士提示说你可以从这些食品中摄取有益于肌肤健康的营养成分:富含omega—3脂肪酸的鲑鱼，核桃，亚麻籽油以及橄榄不管你吃什么，最重要的是千万不要忘记吃早餐——只喝咖啡或一杯茶可不能算过关哦

短暂休息并花点时间与周围的人相处

人类科技发明与依赖是一把奇妙的双刃剑，它可以让你与全世界范围内的任何人在瞬间建立起联系与沟通现代网络科技不仅给我们的文明带来了恩惠，同时也成为了人与人之间的一种负担和屏障网络是一种极易上瘾的潮流，同时也给我们的人际关系带来了一定的难题与挑战试着去保持日常工作与家庭生活的平衡，那么你的皮肤也会随之变得健康而充满活力:周末的时候适时地停下来给自己一些放松的时间，关掉手机，和朋友们小聚一下，或是从书架上抽出那本你一直想读却没有时间去品位的书，一个人静静地在一杯热茶和一本好书的陪伴下度过一段温暖而美丽的午后时光

每天抽出20分钟的时间来锻炼身体，坚持就会有效果我们似乎永远也不会对运动健身等话题和建议感到厌烦定期的运动与健身可以给我们的皮肤提供充足的氧气，流汗时可以排出体内毒素，运动同时具有增进食欲，加速新陈代谢，促进内分泌等功效，murad博士说我们并不是要求你去跑一个半程马拉松或是加入某个高级健身房试着坚持二十分钟的散步或是来一段家庭健身舞/健身操，亦或是一些基本的耐力/阻力训练动作——任何能让你动起来的运动都可以，你的肌肤会立刻呈现出运动所带来的生机与活力

别对自己要求太过苛刻，试着享受生活的乐趣

每当偷看那些肥皂剧或者试着满足自己淘气任性的小爱好时，我们的内心总会充满羞愧——朋友，赶快停止这种想法！人生苦短，而生活却充满了各式各样的乐趣每天拼命的工作，自认为充满成就感，这就是生活的全部吗倘若你想偶尔的挥霍一下买支自己喜欢的唇膏，或者抽空看几集最爱的《绝望主妇》那就去呗，反正又没人拦着你，大笑放松有助放松压力，也对皮肤有益哦