哺乳期吃白菜的做法

冬菇烧白菜

食材:白菜200克，香菇3克，盐5克，猪油10克。

做法:

1，用温水泡冬菇，去蒂洗净，白菜洗净切成3.5厘米段。

2，将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐，冬菇，味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。

功效:本品富含钙，磷，铁，尼克酸，维生素c，既属家常素菜，又特别适合孕妇，乳母，老年人以及儿童食用。。

炝拌白菜

食材:白菜，白醋，糖，盐适量。美食吧导读:哺乳期是女人胸部发育的黄金时期，那么哺乳期吃什么能丰胸？今天小编为您介绍哺乳期吃什么能丰胸，你不妨来看看哺乳期丰胸的食物有哪些吧。

做法:

1，白菜洗净用手撕成段。

2，开水下锅炒至片刻直接捞在凉水里。

3，控干水分。

4，加入白醋，糖，盐。

5，起锅，烧热油，把烧热的油炝在菜上搅拌均匀即可。

功效:多吃白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘适合哺乳期的白菜食用白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物