五行养生药膳夏季调理要分清体质

美食吧导读:五行养生药膳 夏季调理要分清体质，夏季养生要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以免耗气伤阴

不妨多饮绿豆汤，多食新鲜蔬菜，瓜果等，如芥菜，苋菜，西红柿，节瓜，冬瓜，丝瓜，水瓜，荔枝，桂圆，西瓜，薏苡仁，芡实，淮山，百合，太子参，西洋参等。

木形人

体质特点:肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。

饮食调养:宜以益肝补肾，健脾和胃为主要原则，可多食新鲜蔬菜，瓜果等，如芥菜，苋菜，西红柿，西瓜，冬瓜，丝瓜，荔枝，桂圆，淮山，太子参，百合，西洋参，五味子等。

益气保津饮五味洋参茶

五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克将五味子洗净，去杂质，西洋参浸透切片，龙眼肉洗净，去杂质，冰糖打碎成屑将五味子，西洋参，龙眼肉，冰糖屑同放炖杯内，加入清水250ml，将炖杯置武火上浇沸，再用文火炖煮25分钟即成有益气生津，养心安神，补益肝肾的功效