冬季养胃从吃好早餐做起

冬季是胃病多发的季节，要保护好胃就要吃好早餐。

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出可是不少人由于起床太晚，只能随便吃一点儿或干脆不吃早饭，这样对健康的影响是可想而知的还有一些主张体内环保，提倡生机饮食的人，一大早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物可此法忽略了一个最重要的因素，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境身体温暖，微循环才会正常，氧气，营养及废物等的运送才会顺畅从中医角度看，吃早餐前不宜先喝蔬果汁，冰咖啡，冰果汁，冰牛奶