女人懂得呵护好自己皮肤分享美容护肤六大招

在如今刷颜值的时代里，好看的皮肤容貌往往能给人留下深刻的直观印象。因而，如何懂得去呵护好自己的皮肤，对女性朋友们来说，显得尤为重要

1，坚持保湿，注意防晒

由于皮肤是人体第一大器官，接触外面的世界最多，因而如何做好保湿+防晒，对皮肤呵护是至关重要的除外，脸面洁净也需时时在意的，如敷面膜，卸妆洁面等

2，平时多做运动，定期排毒

做运动可以排掉皮肤不需要的汗液，增强免疫力，能起到定期排毒的效果而且长期做运动还可以使皮肤得到很好的舒展与放松，从而促进皮肤的健美光滑

3，养成良好的习惯，保证充足的睡眠

很多人总是喜欢睡前玩一玩手机，这是一个不好的习惯睡前玩手机既容易导致眼睛的辐射伤害外，还会影响皮肤皱纹，痘痘的生发，可知培养一个良好的睡前习惯，比任何皮肤品都奏效

4，果蔬敷脸，更利护肤

果蔬是天然的食品，富含有许**生素若用果蔬敷面，可以充分吸收天然营养，更有利于皮肤的细腻呵护不过，水果敷面可能对有些人有过敏反应，因而在选用水果的时候，我们要注意结合本身的实际情况

5，多喝水和新鲜果汁

多喝水和新鲜果汁可以补充人体皮肤所需水分和重要营养成分，从而确保皮肤表面的光滑圆润平时得空的时候，不妨多注意喝点开水和新鲜果汁

6，注意饮食，均衡营养

所 谓病从口入，一个良好的饮食习惯对身体健康是很重要的因而均衡营养的饮食是我们保养皮肤重要的一步平时辛辣和烧制的东西不宜吃太多，另外，可以多 吃点红枣和亚麻籽油