如何区分寒性体质和热性体质？

中医将体质分为寒性和热性等，食疗养生之前先要了解清楚自己的体质类型，才能对症进补，那么要如何区分热性体质:平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型寒性体质:性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性畏风，畏冷，手脚经常冰凉，易伤风感冒喜欢热食物和热饮料不爱喝茶脸色嘴唇比较苍白舌头带淡红色精神萎靡不振，说话，动作有气无力女性月经来迟，且天数增多，多血块要多食温热性蔬菜，食物，因为温热性蔬菜，食物可以温暖身体，活化身体生理机能韭菜，姜，蒜，辣椒，葱等经常口干舌燥，口臭，嘴破喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物怕热，汗多，常时间体温偏高易长痘疹，脸红，眼睛有血丝常有便秘现象，尿少而黄容易烦躁不安，易失眠，脾气较坏女性经期提早，分泌物浓而有异味要多食寒凉性蔬菜，食物，因为寒凉性蔬菜，食物可以清凉调节作用苦瓜，罗卜，冬瓜，白菜，黄瓜，竹笋等