从“心”出发呵护“少年的你”

今年10月10日是第31个世界精神卫生日最近几年来，儿童青少年的心理健康备受关注黑龙江省疾控中心精神疾病预防控制所副所长王新说，我们应该从小就注意培养孩子的情绪调节能力，当他们发现心理和行为异常时，要及时就医家庭，学校，社会等各方应当共同保护未成年人的心理健康

最近几年来，青少年心理疾病的发病率有所上升如果没有及时发现，不及早干预和调整，可能会有严重后果哈尔滨市第一专科医院精神卫生中心主任乔建议，如果发现家人，朋友都患有抑郁症，在生活中多给予关心和鼓励同时，人要饮食睡眠规律，通过运动和说话来缓解情绪和压力

我们在工作中遇到过一些情况有的孩子已经发展成重度抑郁症，无法正常生活学习，但家长并没有意识到问题的严重性王新说，由于儿童和青少年正处于成长阶段，心理问题往往被视为一种正常现象不说话，拒绝与人交流，经常表现出不感兴趣...不同于青春期，这不仅仅是一个情绪问题，更是一个心理咨询

据介绍，孩子的一些行为，如注意力不集中，活动过度，易怒，伤害他人和公共设施等，往往被视为熊孩子捣乱其实可能是心理异常，但是很多家长不会带孩子去医院治疗对儿童青少年的心理问题缺乏了解，甚至忽视，误解，偏见，都会延误治疗时机

业内人士指出，学业压力大，父母关爱不够，人际关系紧张种种因素都对儿童青少年的心理健康产生不利影响王新建议，学习结束后，家长可以让孩子承担一些家务，做一些力所能及的事情，比如每天花10分钟讨论谁来准备早餐，家里应该买什么物品等，让自己的孩子成为家庭的一份子，培养未来需要的能力

网瘾也是一种心理疾病，需要引起重视受访专家表示，儿童青少年自制力差，网上信息良莠不齐当一些不合适的网页出现在屏幕上时，家长往往不知所措对此，相关部门应加强网络信息监管，保护未成年人上网安全，学校和家长应注意引导他们提高认知水平和辨别能力

专家认为，家长要注意给孩子创造良好的家庭环境，引导孩子做好情绪管理，培养孩子的情绪调节能力良好的情绪管理，对成年人来说有时很难，是和孩子一起成长的过程王新说，许多父母在辅导孩子做作业时很容易激动当他们想发脾气时，他们可以走出房间，冷静一分钟，然后再解决问题遇到紧急情况，可以拨打心理援助热线求助

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