早晨泡泡脚效果堪比吃补药

泡脚是种保健对很多人来说，这也是种享受于是，人们自可是然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时但中国中医科学院西苑医院李跃华教授认为，有时反常规而行，会得到更多好处正所谓早晨泡脚，如吃补药

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏，器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用

之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心，脚趾间隙，能使大脑感到轻松，舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作加满油

早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右双手食指，中指，无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡