老年人营养补充选什么？“康康”咱们的倍瑞康

最近新冠复发的情况越来越多，很多人都开始出现了咳嗽、恶心、发烧、食欲不振的情况。在新冠复发期间尤其要关注父母的健康情况和营养补充状况。很多人反映在阳了之后食欲变得更差，这种时候我们可以用倍瑞康这样的口服营养补充剂进行额外的营养补充。

据统计，我国60岁以上老年人群中，约有5.4%的人都有营养不良的问题，患有某些疾病的老年人群营养不良发生率高达50%-70%[1]。造成这种情况原因是什么呢？一方面是因为随着年龄增长，老年人食量减少、营养吸收差；另一方面是因为部分老年人群还存在某些慢性疾病，对机体的营养消耗增多[1]。由此可见，营养补充十分重要。特别是在近期新冠复发的浪潮下，补充营养以提高免疫力显得更加重要，具体该怎么做呢？

我们可以从饮食方面下手，老年人群的日常饮食种类不宜过于单一，而应注重食物的多样性，每天适当摄入主食、蔬果、动物性食物等。很多老年人很少、甚至不吃动物性食物，但其实动物性食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，长期不食用可能会出现贫血、体重下降、肌肉丢失等情况，因此老年人应当适量地摄入动物性食物[2]。除了合理饮食之外，适当的户外活动也是有益处的，运动可以促进血液循环和肌肉力量，在户外多晒太阳还可以产生足够的维生素D，维生素D不仅可以维持骨骼健康，还可以帮助预防某些慢性疾病[2]。

除了以上两种方式提高免疫力，我们还可以尝试倍瑞康，它作为能量密度较高的口服营养补充剂，可以在正常饮食的基础上加用。每瓶200mL的倍瑞康可以提供20g蛋白质，实现蛋白和能量双补。此外，倍瑞康还可以提供其他维生素和矿物质等多种营养素，包括维生素D和钙，这两种元素的协同作用有利于改善老年人的骨质疏松等问题。老年人尤其是处于中、高龄段，摄入充足的钙对获得理想骨峰值，减缓骨丢失，改善骨矿化和维护骨骼健康有益[3]。

倍瑞康是从费森总部德国原装引进的一款口服营养补充剂，不仅营养充足，而且开盖即饮，小小一瓶可以随身携带，非常方便，是送给父母和长辈的优先选择。给老人准备一些倍瑞康，即使在新冠复发期间吃饭没有食欲也能喝上一瓶，给机体补充均衡的营养。另外，对控制血糖有困扰的老年糖友们也不用担心，可以选择倍瑞苹?作为日常营养补充。618活动即将到来，赶紧将营养囤在家中吧！

参考文献：

高瑞丽,高丽丽,胡静,高鑫.口服营养补充在老年营养不良人群营养支持中作用[J].中华保健医学杂志,2018,20(06):533-534.

中国营养学会.《中国居民膳食指南（2022年版）》[M].北京：人民卫生出版社，2022.4:265.

[3]马远征,王以朋,刘强,李春霖,马迅,王拥军,邓廉夫,贺良,杨乃龙,陈伯华,邱贵兴,朱汉民,陶天遵,秦岭,王亮,程晓光.中国老年骨质疏松症诊疗指南(2018)[J].中国骨质疏松杂志,2018,24(12):1541-1567.

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