月经血呈黑色注意的要点

月经是指有规律的，周期性的子宫出血。若女性发现月经血呈黑色，哪就要注意以下这四点:

1.内裤要柔软，棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3.注意卫生，预防感染注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交注意保暖，避免寒冷刺激避免过劳经血量多者忌食红糖

4.不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养，如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，忌食生冷瓜果