牛奶补虚健脾董璇饮食保养经

董璇自出道之日，就被冠以瓷娃娃的美称，她的美丽在娱乐圈中更是独树一帜一起看看她是如何保养的吧

1，多吃水果补充维生素

董璇认为女孩光靠外在的保养并不够，以内养外是最安康的保养方法再贵的保养品也有可能具有化学物质，最好的方法就是多吃水果，她家的茶几上总是摆着木瓜和草莓，随时都可以补充维生素

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木瓜

木瓜素有百益果王之称，它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化，治胃病木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素a，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，因此木瓜有丰胸作用同时木瓜还可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮，更清新

草莓

草莓营养丰富，含有果糖，柠檬酸，氨基酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是维生素c和a的含量非常高维生素a和钾，对头发的健康很有利果酸及维生素c可增强皮肤弹性，具有保湿美白的功效入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错

2，靓汤养颜美肤

卤猪蹄汤

主材有猪蹄，花生等花生中富含脂肪，猪蹄也富含胶质，配合起来能够紧致肌肤，不仅能美白激发，更能让肌肤更加有光泽

牛肉汤

主材有牛腱子肉，黄豆，椰子，红枣等椰子的滋润作用是非常强的，食用这款汤，能够让您的肌肤彻底的美白，而且是白里透红

3，牛奶补虚健脾

虽说是东北女孩，董璇却深谙牛奶美肤的功效她认为，除了每天8杯水的保证，多喝牛奶也是靓颜的好方法，喝剩下的牛奶可以直接涂抹在皮肤上，最天然也最有效

牛奶具有生津止渴，滋润肠道，清热通便，补虚健脾等功效牛奶中含有丰富的蛋白质，维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹

4，辣食促消化

董璇很喜欢麻辣火锅，口感刺激又有劲很多研究表示，辣椒是非常有益女性的看看川渝妹子们，个个玲珑的身材，白嫩的肌肤，你就明白了

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辣椒含有丰富的维生素c，能够促进消化吸收，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用辣椒中更含有一种叫capsaicin的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用而且辣椒成分天然可靠，在某些以辣食为主的地区，当地女性不但少有暗疮沉积，皮肤更大多滑溜溜