怎么判断自己得了高血脂症

对于高血脂患者而言，首先要戒烟戒酒，因为烟酒对人体的危害是极为严重的，尤其是烟草的危害，吸烟者与不吸烟者患各种疾病的概率是有很大的悬殊差别的，酒可以适当的少喝，但患者最好是滴酒不沾。

点此输入方法或步骤日常生活中要养成良好的生活习惯在饮食上一定要格外注意，不要暴饮暴食，要合理膳食，营养搭配，控制理想的体重多吃些以素食为主的食物，不要吃过于油腻，辛辣刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜

平常要多参见体育锻炼，增强自身体质，提高抵抗力强健的体质是我们身体健康最有利的保证但每个人的体质不同，所以在运动的时候要根据自身身体水平进行选择性的锻炼，不要做大量剧烈的运动

注意事项:日常生活中，一定要养成健康的生活习惯，合理膳食，营养搭配，早睡早起，规律作息，注意改善生活环境还要有选择性的多进行身体锻炼，增强体质提高抵抗力和免疫力