春天两把“火”降火食物推荐

春天火大，胃火，肝火，让人痛苦不堪下面就说几种消火气的方法

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛，腹胀，口干口臭，大便稀烂，便秘，牙龈肿痛，胃口不好等胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽，胃口不好，便秘，腹胀，舌红，少苔，实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干硬

胃火，即是胃热对于嗜酒，嗜食辛辣，过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热，食滞两方面原因造成中医认为，胃火调节应当遵循清热，清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生药疗方面，可用川莲，灯芯花，莲子芯，麦冬等泻胃火

降火食方:鲜萝卜汁，绿豆粥，西瓜

表现症状:头痛头晕，耳鸣，眼干，口干舌燥，口苦口臭，两肋胀痛，睡眠不稳，身体闷热，舌苔增厚

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志，稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气要预防肝火旺，不宜吃辛辣，海腥，过腻过酸，煎炸食品，以及羊肉，海虾，肥肉，乌梅等，以免火上浇油

降火食方:川贝母冰糖梨汁，枸杞菊花茶