三伏天艾灸关元穴，让身体自备"小暖炉"

每到冬天就手脚冰凉、畏寒怕冷的朋友要注意了，有这一类问题的朋友，夏天在空调房里都不一定受得了，这是身体发出的阳气不足信号。中医将阳气比作人体的"生命之火"，它既能温暖全身，又是抵御外邪的重要屏障。而三伏天正是一年中补养阳气的最佳时节，此时艾灸关元穴，就像给身体安装了一个"小暖炉"，能让温暖延续四季。

关元穴位于肚脐下方约四横指处，在中医典籍中被誉为"丹田"，是人体元气的聚集之地。这个穴位就像身体的"暖气总开关"，掌管着全身阳气的输布。

通过艾灸温暖这个穴位，能够激发体内阳气，让温暖从内而外自然散发。想象一下，这就如同在身体里点燃了一个小火炉，热量会顺着经络温暖到四肢百骸。

对于经常胃痛胃寒、消化不良的朋友，它能温暖脾胃，改善消化功能；对夜尿频繁、小便不利的中老年人，它能温补肾阳，强化膀胱功能；久坐导致的腰腿酸痛，它能疏通经络，缓解疼痛不适；而最令人惊喜的是，它能从根本上改善手脚冰凉的体质，让怕冷的人重获温暖。

除了去中医馆、养生馆找专业艾灸师帮忙艾灸之外，其实自己在家艾灸也简单。首先是准备一根优质艾条，其次要选择适合家用的艾灸工具。启春堂暖宫仪腹部专用艾灸盒，一款适合家用艾灸腹部专用的艾灸盒。

点燃后距离皮肤2-3厘米悬灸，启春堂暖宫仪在结构上传承了传统的悬灸形式，同时底部设计有隔灰滤烟，放心的在家艾灸使用，贴心的温度调节设计，适合对温度敏感程度不同的人，找到适合自己的温度。

同时启春堂暖宫仪的灸面大，可以覆盖腹部中脘穴、神阙穴、关元穴等多个穴位，腰背上的命门穴、八髎穴也是可以艾灸使用的。

艾灸时间15-20分钟，每周2-3次即可。最佳艾灸时间是上午9点到11点，这时人体阳气最旺盛。需要注意的是，艾灸时要专注感受温热感，避免烫伤，灸后记得喝杯温水，两小时内不要洗澡。

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