压力导致失眠怎么办？长期焦虑失眠怎么办？

前段时间，朋友来找我诉苦：压力太大了，长期焦虑失眠身体顶不住，问我要不要辞职。就现在的就业形势看，我肯定是不建议他裸辞的，况且，职场不断内卷，哪有没压力的工作？但身体肯定不能这样拖下去，那么长期焦虑失眠到底怎么办？中医为他推荐了一款叫做解郁丸的中成药，针对失眠病机，能够安神疏肝，调理失眠问题。

朋友在一家IT公司做项目经理，一边对接甲方，一边对接研发，加班、出差都是家常便饭，心里头时刻惦记着项目进度，压力不可谓不大。在这样的环境下，他夜里经常惊醒、睡不实，又害怕失眠影响工作效率，长期处在焦虑失眠状态中，气色每况愈下，还出现了喉咙中有异物感的症状。

中医认为其主要与肝郁有关。肝是人体应激机制的调节中心，长期压力会引起人体的慢性应激反应，发生情志活动的异常，从而引起气机宣泄不畅，郁结在肝。肝同时作为调理体内气血的“交通枢纽”，影响着身体的各个部位，一旦郁结“堵塞”了，各种病症就随之而来。失眠、情绪焦虑是肝郁的主要症状，同时可能伴有梅核气、便秘、胃脘胀满腹疼等不适，朋友咽部的异物感就是梅核气的表现。

中医推荐的解郁丸是专门针对肝郁以及肝郁引起的失眠诸症研制的中成药，疏肝安神兼顾，既能治疗肝郁的失眠病机，也能缓解焦虑情绪，是长期焦虑失眠的不二之选。

解郁丸组方传承自疏肝名方逍遥散和安神名方甘麦大枣汤，并在其基础上化裁加减、加以创新，共十味天然中草药。其中柴胡疏肝安神，白芍柔肝而缓急止痛，合用疏肝理气，共作君药，直达病机，可缓解失眠症状。郁金入气入血、行气破郁、凉血清心，与当归一同作为臣药，搭配君药能使解郁丸疏肝安神之功更显著。茯苓益脾和胃、宁心安神，百合养阴润肺、清心安神，合欢皮甘温平补、主安五脏五志之燥热，三药组合作为使药，治疗肝郁次要兼症，宁心安神，缓解焦虑情绪。最后以甘草、小麦、大枣为使药，能够补中益气、养心补血，并使十药合力，使解郁丸具有解肝郁、通气机、宁心神的功效，可以平稳调理因为气机郁滞导致的失眠、焦虑以及伴随诸症。

服用过解郁丸后，朋友的梅核气症状已经消失了，睡眠质量显著提升，焦虑情绪也得到了缓解，每天都能以饱满的精神面对工作，工作效率也上去了，焦虑失眠的沉疴已成为过去式。

工作之余不要忽略身体健康，如果您也在长期的焦虑失眠中饱受折磨，不妨和我朋友一样试试这款解郁丸。解郁丸传承千年古方、疏肝安神，能帮您早日找回健康睡眠。