“五步描述法”让医生读懂你的痛医说新语

疼痛视觉模拟量表。

人的一生或多或少都会经历疼痛，很多疾病都是因为疼痛而发现的对疼痛的正确描述将有助于医生更准确地找到疼痛背后的原因可是，许多患者花费大量时间，无法确切说出他们对疼痛的感受别担心，这里有一个五步描述法，可以让医生快速读懂你的痛苦

第一步:告诉医生哪里疼。

是脖子，肋叉，臀轴，还是波纹套，脚踝如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看

如果是网上随访的患者，可以画一个示意图或者找一张人体的照片来标注疼痛的部位，帮助医生理解。

第二步:考虑疼痛的持续时间和频率。

持续时间是指疼痛首次出现的时间，如1周前，2个月前，6个月前，3年前，5年前等。

发作频率是指疼痛是一直痛还是间歇性如果是阵发性的，每次发作多长时间发作间隔多长时间

很多患者需要知道，有时候治疗后，疼痛缓解的程度可能不明显，但疼痛发作的次数减少，时间缩短也是改善的标志。

第三步:试着描述疼痛的本质。

这就是医生经常问的怎么疼。

表达能力强的患者通常会给出各种形象的描述。比较有代表性和专业性的描述大致如下:酸痛，胀痛，灼痛，针扎痛，电弦痛，蚂蚁爬，绞痛，碰痛，刀割痛...

第四步:描述疼痛的程度

这就是俗称的有多痛。

要形容对医生来说有多痛苦，只要记住下面这个尺子——视觉模拟量表就可以了将疼痛程度分为10个等级，殴打最严重的为10分，殴打不严重的为0分看中间的连号，再看小人的表情你的痛苦程度可以打多少分

如果还是很难判断或者描述，告诉医生是影响晚上睡觉还是白天工作生活就可以了。

第五步:回忆诱因和加重或减轻疼痛的因素。

原因是指症状刚出现时可能的诱发原因，如疲劳，剧烈运动，外伤等...「加重或缓解因素」指的是什么时候疼痛会较轻或较重比如休息，弯腰，排便，服药后会好一些，按压，运动，睡眠不足后会加重

学会上面的五步描述法，你就能近距离了解自己的痛苦了如果能自带笔记本，动态记录疼痛的变化，将更有利于医生全面了解你的疼痛情况

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