长期失眠怎么治最好？怎么根治失眠

现代社会，每个人都或多或少会失眠，但长期失眠就要注意了。长期失眠意味着你的身体可能出现了问题，失眠正是一种信号，是身体的一种系统失调状态。那么长期失眠怎么治最好？

长期失眠怎么治最好？失眠会造成很多不良影响。首先，它会让人的注意力涣散，降低工作效率；其次，会引发头疼、焦虑等状况，造成人感官上的不适。最重要的是，长期失眠会严重损坏身体功能，降低人体免疫力，让人的情绪不稳定，还可能引发一系列疾病。那么该如何调理呢？中医认为，肝主疏泄，肝气淤堵就可能会情绪波动、失眠烦躁。因此，疏肝理气是关键。

长期失眠怎么治最好？下面说说应该如何疏肝理气。首先是药物方面，推荐服用中成药解郁丸来进行调理。内含柴胡、当归、白芍等十味中药材，具有疏肝理气、凝心助眠的作用。解郁丸能很好地调理肝脏，让肝脏保持气的畅通，从而达到疏肝理气、解决失眠问题的目的。

长期失眠怎么治最好？除了服用解郁丸外，也要注意自己的心态。保持乐观积极的心态，坚信自己能够战胜失眠。要多运动，比如跑步、打球等，这有助于促进多巴胺的分泌，有助于更快入眠。

长期失眠怎么治最好？中医认为药食同源，因此除了服用解郁丸外，也要在饮食上做出相应调整。要多吃清淡的、具有滋补作用的食品，如大枣、桂圆、小米等。坚持合理饮食，再加上解郁丸，相信很快就可以解决失眠问题。

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