清晨两动作轻松壮腰身

作为社会上压力最大的群体，很多年轻男性会受到慢性疾病的困扰，患上了慢性疲劳综合征专家指出，对男人而言，清晨伸个懒腰，打个哈欠，可使一日有个良好开始

一，伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。

如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养身腰后仰时，胸腔扩张，心，肺，胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳

二，打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量

尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升