自疗失眠有方

作者：牧晓栏目：健康资讯来源：养生之道网发布时间：2021-12-31 18:06 阅读量：7570

失眠者常有情绪不稳定，易激动，心慌，气短，多汗，多梦，易惊醒等症状解放军第二炮兵总医院神经内科主任牛俊英介绍，采用自我按摩可以使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，防治失眠头，后颈，脚掌及手指根等部位有不少镇静，安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用

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