夏季贪凉误区你知道吗

养生导读:夏季，天气炎热，很多人都十分贪凉，吹空调吃冷食等等其实太过贪凉会损害健康，以下这些方式便是最常见的消暑误区，快来看看吧

夏季贪凉误区

误区一:大量吃冷食

炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋，冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。

很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大

专家认为，夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害而过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病

误区二:休息太贪凉

夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达，整夜开着空调睡觉，甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席这些都是人们常见的行为

很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调，睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快