睡觉不够香？压一压耳朵！

　　劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神，又可以解除疲劳。

　　不过，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了据调查，我国睡眠障碍的发生率在30%以上

　　长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害，更是会实实在在地破坏我们的身体机能睡眠不足会降低胃的自我修复能力，还会引起精神萎靡，情绪焦虑抑郁面部粉刺，痤疮等皮肤问题也随之而来此外，长期睡眠不足可损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱或卒中等疾病

　　那么如何拥有一个完美的睡眠就显得尤为重要下面就为大家介绍一个简单好操作，经济又实惠的中医耳穴治疗失眠的方法

　　耳与经络，脏腑有着密切的联系，中医有十二经脉上行于耳，耳为宗脉之所聚，肾气通于耳之说同时耳廓上分布着较丰富的神经:躯体神经，脑神经，交感神经，它们相互重叠，形成了神经丛因此耳穴既是全身疾病的反应点，又是疾病的治疗点

　　那么针对不同的失眠原因，我们的选穴也有所不同，主要包括:神门，肾，心，神经衰弱区，神经衰弱点，神经系统皮质下等。

　　神门，枕，神经系统皮质下:由于失眠使大脑皮层兴奋和抑制过程平衡失调，高级神经活动的正常规律遭到破坏耳穴神经皮质下穴具有调节大脑皮层兴奋和抑制功能

　　神门:具有镇静，安神，利眠作用。

　　心:心主神明，为五脏六腑之主当阳气不足，则神经衰弱，失眠，健忘，身软无力，心阴不足表现为交感神经兴奋为主的神经衰弱，如心悸，多汗等，取心穴可宁心安神

　　耳穴贴压疗法对于失眠有很好的疗效，对缩短入睡时间，减少觉醒次数，延长睡眠时间，提高睡眠质量均有良好效果，还有副作用小，见效快，取材易，疗效好，经济，简便等诸多优点。贴耳穴的同时配戴安神宁心香囊效果更显著哦！

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