拯救秀发先照顾好肾和肺

最新数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批90后也被脱发所困扰我们的头发到底怎么了，如何拯救正在脱发的自己，中医告诉你，有两个脏器和我们的头发息息相关

　　我们人体的头发大约有10万根，伴随着年龄增长，头发的数量会伴随着毛囊减少而逐渐减少一般平均每天掉100根都是正常的，如果短时间内过多则就有脱发的风险我们常见的脱发包括雄激素性脱发，斑秃，休止期脱发等

　　雄激素性脱发 也称为脂溢性脱发，是在雄激素作用下所出现的特征性脱发男性主要表现为前额发际线后移或头顶部毛发进行性减少和变细，女性则表现为头皮中央毛发减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀少，但一般发际线不受影响流行病学调查显示雄激素性脱发有遗传倾向

　　那么我们如何判断是否为雄激素性脱发呢一般来说，男性患者除观察到的发际线后移及毛发稀疏等表现，还有头发直径变细，长度变短等改变，通常有脱发家族史，女性还要考虑孕产史，内分泌史，如月经异常，肥胖，痤疮等治疗重点在于防止脱发进一步发展

　　斑秃 其病因尚不完全清楚，普遍认为是遗传因素和环境激发因素的自身免疫性疾病，多见于30—40岁中年人，初起为一个或数个边界清楚的圆形或椭圆形的脱发区，局部头皮光滑，无鳞屑及炎症反应治疗上包括皮损内注射糖皮质激素，外用米诺地尔，局部免疫治疗及系统治疗等此外，斑秃的发生与精神因素相关，还应注意心理治疗

　　休止期脱发 主要是毛囊的病变导致毛发脱落，也就是说在一段时间内头发大量脱落，一般分为急性休止期脱发，慢性弥漫性休止期脱发和慢性休止期脱发。

　　我们较为常见的产后脱发就属于急性休止期脱发怀孕期间体内激素水平不稳，分娩前后情绪不稳定或精神压力过大，以及微量元素缺乏相关，一般可自行缓解

　　中医皮肤科在治疗脱发方面，依据临床症状，体征及舌脉进行中医辨证，中药内服外敷，结合中医外治法较有成效如斑秃的治疗可选用针灸治疗，用梅花针或七星针在局部或穴位上叩刺以畅通气血，促进毛发生长，对于肾虚，血虚导致脱发的患者可以利用艾灸来扶正固元，使肾气充盛，气血调畅以助毛发生长另外，耳穴压丸，穴位贴敷等也可进一步调节脏腑功能以防脱固发

　　在日常养护方面，首先要注意头发日常适度清洁，其次调整生活方式，作息时间规律，不熬夜，少吃油腻辛辣刺激等食物，坚持锻炼再次要注意自我心理调节，缓解精神压力，避免情绪刺激另外，平日可食用核桃仁，桑葚，黑芝麻，黑豆，枸杞等食物以养发固发，或者以手指或梳子轻叩头皮，以促进血液循环

　　文/王蕊 北京市鼓楼中医医院

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