看看你身体内湿气重吗?

脾虚的人可能出现是因为湿盛，湿气重的人可能会出现大便稀塘，吃不胖或是虚胖等，那么怎么看身体里面湿气重不重呢。看看下面的几点吧:

1，吃饭时，看食欲

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃吃一点东西就感觉胃里胀胀的在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶

中医五行学说认为脾具有土的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿脾的主要功能是消化，吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候

2，清早洗漱时，看面色和舌苔

早晨眼皮肿，或有下眼袋照镜子时发现自己舌苔厚腻舌体胖大，或舌边缘有明显齿痕

3，入厕时，看大便

大便稀烂不成形大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去总有大便排不尽的感觉

确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便正常大便是香蕉样软硬适度的条形而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂，黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快有些女性白带量多，也是湿气的显现

4，感觉一下，你的体态

饮食作息和原来一样，但体重明显增加关节僵硬，起床时浑身酸痛下肢水肿

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

5，工作时，看精神状态

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉身体特别疲乏，懒得活动活动时关节发紧，好象不灵活有头昏沉，头脑不清爽的感觉易困倦，有时记忆力减退

古人说脾气一虚，肺气先绝，说明脾与肺的功能相互关联，相互影响脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气，少气懒言，动则气促等肺气虚的表现