8种水果堪称治病良药持续10个苹果日即可初见成效

8种水果堪称治病良药

一，1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%如果每周安排一天作为苹果日，这一天只吃400克苹果，一般经过5个苹果日便可远离冠心病苹果还有减肥功效，在苹果日这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效

二，2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%

三，3个西瓜相当于1粒伟哥

西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥类似的药理作用多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响

四，10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题

五，20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛

六，50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区每天坚持吃1把南瓜子就可保证不受它的骚扰

七，多吃菠菜保护视力

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

八，多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课肾是男人的支柱过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇大抵富含维生素e，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选另外黑芝麻，核桃都是值得推荐的补肾佳品