皮肤干燥的原因有效保湿皮肤的方法

冬季的气候寒冷干燥，进而就会导致很多人的皮肤出现干燥的问题。那么如何及时而又有效的解决皮肤干燥问题，对于我们来说是比较重要的一件事。今天就由小编为大家详细的总结一下对抗皮肤干燥的方法吧。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥其实就是指我们的皮肤因为缺乏水分令人而产生的令人感觉不舒服的现象。皮肤干燥的症状主要就是皮肤发紧、干燥脱皮、严重的还会全身发痒。其实年龄的增长、气候变化以及睡眠不足等都是导致皮肤干燥的重要原因。

1、年龄增长

随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。

2、天然保湿因子数目少

我们的皮肤表面角质层里都会含有一种天然保湿因子，正是这种物质的数目多少，决定了我们的皮肤的含水量的高低。现代女性都存在保养品使用过度的现象，这会使我们的皮肤分泌油脂的能力不断的下降，导致皮肤干燥缺水。

3、气候的变化

外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

4、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

睡眠不足和过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

5、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

如果用过热的水来洗澡，或者是使用刺激性强的清洁剂，甚至是女性内分泌的改变，都会导致我们的皮肤出现干燥问题。不过这些问题都是短时期的一种皮肤现象，一旦修正发病原因，可以马上改善皮肤问题。

皮肤干燥怎么办

应对方法有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水份流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水份。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了干燥。

一、饮食上面下工夫

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽。要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

二、外在工夫不可省

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份。

三、水嫩肌肤洗出来

到了冬天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的秘方，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

四、涂抹保湿霜

冬天空气干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分。

五、养成良好的作息习惯

白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

六、多喝水

在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时多吃一些水分多的蔬菜水果以补充体内水分。

七、自制补水面膜

海藻具有很好的补水功效，所以适当的敷海藻面膜也可以缓解肌肤干燥的现象。

做法:首先，将适量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入适量的清水，一边加水一边搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。建议大家每星期做1-2次哟!

八、甘油润肤

使用方法:一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。

结语:看了本文的介绍，大家对于皮肤干燥问题一定是有了不一样的看法了吧。其实，想要解决皮肤干燥问题，首先就是要知道皮肤干燥的原因，对症下药才能有效的治愈皮肤干燥问题，建议大家不妨按照小编介绍的方法试一试哦。

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