食疗养生五种食物预防老花眼

人年纪一大视力也跟着减退，老花眼成为了老年人晚年生活的一大障碍，虽然视力变差无法避免，但是如果日常疗养得当，是能够有效减缓视力减退小编在这里推荐五种延缓视力衰退的好食物，希望对老年朋友能有所帮助

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豆仁粳米八宝粥

做法:赤豆，扁豆，花生仁，薏苡仁，核桃肉，龙眼，莲子，红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

功效:可健脾补气，益气明目。

枸杞肉丝

做法:枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋10克，猪油100克，各种作料适量将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净待油七成热时，下入肉丝，笋丝煸炒，加入料酒，酱油，食盐，味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可

功效:枸杞猪肉两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。