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手汗多有原因 食疗小方来帮忙

作者:郑袖    栏目:养生保健    来源:药氪网    发布时间:2021-11-10 13:24   阅读量:6273   会员投稿

手心出汗也称手汗症,是相当常见的1种缘由不明的功能性局部异常多汗。由于人种的特异性,生长在亚热带地区的年轻人,特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经过交感神经所控制的,而手汗症即是因不明缘由的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加而至。调查显示,1般10到30岁的青年,约有0.3%的产生率,不分男女都有可能,而其家族史则高达13% (有家族遗传性)。大部份自孩童就罹患手汗,到青春期更严重。手汗症病人除手汗以外,都健康正常,大多数还并有足底多汗或腋下多汗,少数病人尚并有腋臭症。

手出汗与身体其他部份出汗不同。

“手脚爱出汗,可能与脾胃有关。”脾虚的人湿气重,比他人更容易出汗,特别是手和脚。这是由于人体内的湿气是往下走的,所以4肢特别是脚部更容易出汗。脾胃与消化有关,如食品在胃肠道吸收不好,会致使脾气不足,进而引发心气不足,故而爱出汗。白天爱出汗,中医称为自汗,与气虚有关;晚上爱出汗为盗汗,与阴虚有关。在调理脾胃时,要据不同体质而定。

如果是气虚者,应多吃1些益气健脾的食品,如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油腻的食品;还可以用豆浆加水与米(或粳米)同煮为粥,以白糖调味,逐日2次;也可将大枣去核,与人参、大米同煮为粥,常常食之。如是阴虚者,则以养脾为主,可食人参排骨汤、黄芪汽锅鸡。多食冬瓜汤,也可祛湿。另外,食用酸枣也有止汗效果。

其他部份出汗,是由于热,越热汗就越多。

手心出汗,与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即便全身大汗,手心也应当是干的。而手常出汗的人,常常是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰冷的。有的人越到冬季手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬季手脚冰冷的话,应当就没错了吧。多吃些温补的食品调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和增进新陈代谢,应当会有不错的效果。

多汗药膳

百合粥

[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少量。

[用法] 将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,

便可食用,吃饱。

【百合】甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。

黄蓍粥

[功效] 固表止汗,用於表虚自汗。

[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适当。

[用法] 将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。

【黄蓍】甘,微温。补气升阳,固表止汗。

浮小麦饮

[功效] 益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

[材料] 浮小麦15克,红糖适当。

[用法] 熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。

【浮小麦】甘,凉。入心经。止汗。

小麦山药汤

[功效] 补气敛汗。

[材料] 浮小麦15克,山药15克,白糖少量。

[用法] 2药同煎取汁150毫升,加糖调味,

每服50毫升,早晚各服1次。

参归腰子

[功效] 补虚敛汗。主治病后衰弱而致的自汗或盗汗。

[材料] 人参10克,当归8克,

猪腰子1个,姜、葱、盐适当。

[用法] 将参、归切薄片,腰子去肾盂切碎,

与姜、葱、盐同放于盆内,加水适当,煮烂食之。

【人参】甘,平。大补元气,补肺益脾,生津,安神。

【当归】甘、辛,温。补血,活血。

生地黄鸡

[功效] 滋阴止盗汗。

[材料] 生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。

[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。

【生地黄】甘,寒。滋阴凉血。

【乌鸡】甘、平。

补虚劳亏损,治消渴,中恶亲信痛。

黑豆小麦饮

[功效] 祛风敛汗。

[材料] 黑豆15克,浮小麦15克。

[用法] 熬取2物汁液200毫升,加入糖调味频服,

每次服10毫升左右。

【黑豆】味甘,平。

补肾,明目镇心,久服,好色彩,不老。

止腹胀消谷。黑豆加甘草,大解百药毒。

韭菜根汤

[功效] 主治小儿盗汗自汗,手足心热。

[材料] 韭菜根15根。

[用法] 将韭菜根加水适当,煎服。

【韭菜】味辛、微酸,温、涩。

归心,安5脏6腑,除胃中热。

归肾壮阳,止泄精,暖腰膝,

治吐血、尿血、唾血、衄血。

充肺气。韭菜根治诸癣。

泥鳅汤

[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。

[材料] 泥鳅90克,食油适当。

[用法] 用热水洗去泥鳅身上黏液,剖腹取内脏,

再用清水洗净,滤去水分,用适当油煎至焦黄,

再加水1碗煮熟可服。

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