老人养生“七趣”

童趣:

老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福笔者深有体会:老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳，唱歌，讲笑话，猜谜语，表演童谣hellip，hellip，在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的老顽童

爱好:

老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱，扭秧歌，打扑克，下棋和跳舞等。

我的爱好就是写文章，退休后，我自费订阅了《祝您健康》《晚晴》《现代养生》《长寿》《天津老年时报》《中国老年报》《上海老年报》等十七八种报刊常读书报，开阔视野增长知识，心中布满阳光读书看报写文章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道

情趣:

哲人云:多情人不老，这话是说老年人应有一个好的心态良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益

乐趣:

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:活一天，开心两个半天开心，即心情愉快，兴奋hellip，hellip，开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找

书趣:

书法既是一项健身活动，又是一门艺术常练书法对治疗神经衰弱，精神萎靡，手臂发麻，腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效我热爱书法，10年的实践，使我尝到了甜头，不仅提高了书法技能，陶冶了情趣还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症

友趣:

有一首歌唱道:千金难买是朋友，朋友多了春常留谚语云:多个朋友，就多十年寿命所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交朋友多，不寂寞，通过交友可以调节心理，愉悦身心，消除孤单，忧郁，焦躁等不利于健康的情绪人不能没有朋友，老年人更是如此

俏趣:

进入老年也应与时俱进，要追时尚，注重自己的穿着妆扮因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动