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月经来了恶心怎么回事,要怎样调理呢

作者:张璠    栏目:疾病常识    来源:养生之道网    发布时间:2022-12-03 14:38   阅读量:8321   

有少数女性朋友在月经到来的时候会有恶心头痛的感觉,一般这样的症状会被称为经前期综合症的表现对于这样的情况,患者是可以适当调理一些身体的,让身体多休息和修养一段时间

此症状为经前期综合症的表现,与全内雌激素/孕激素的比值升高有关,症状不一可随月经来潮后消失或缓解,一般不需要治疗,症状严重的可在医生指导下药物治疗

可以通过以下方式调理:

1.放松心情,不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你保持乐观,自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状

2.少吃甜食,甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。

3.少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦。

4.多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素多吃蔬菜,豆类,全麦,荞麦以及大麦等食品

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