撞背防治颈椎病的原理

当今，伴随着低头族人数的增多，老人，青壮年患上颈椎病的也越来越多，连儿童患上颈椎病也不是稀奇事颈椎病严重威胁着人们的健康，世界卫生组织将颈椎病列在危害人类健康十大疾病之首

颈椎病是由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓，神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，可引起多种症状和体征，如头晕，颈部僵硬疼痛，肩部沉重酸痛，上肢或下肢麻木无力，甚至行走困难，还会引起心脏，消化系统的多种不适表现目前，由于患病人数众多，也出现了五花八门的防治颈椎病的锻炼方法，但究竟哪种方式最有效呢

记者和许多同事们由于工作性质，伏案时间长，久受颈椎病困扰，不堪其苦最近几天，记者在求医之际采访了首都国医名师，世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长兼脊柱健康标准审定委员会主任委员，中医整脊学科创立人韦以宗教授他说，防治颈椎病的有效练功方法是撞背

撞背动作简单好学

韦以宗边说边示范撞背动作:背靠一面厚实的砖墙，双手抱肩